大家好,今天乐乐子来为大家解答以下的问题，关于苏炳添田径技术教学，田径运动员苏炳添这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
防控疫情，人人有责！
在这个特殊的时期里，大家待在家里面的时间很多，那么在家里应该怎么样去运动，增加自身的免疫力抵抗病毒呢？今天来自广东世界冠军的“百米飞人”苏炳添就会教大家的三步锻炼法，不受场地限制，简单易明，即学即用。
1、移动半蹲
要点：
腰背挺直，双腿微屈，重心压低，保持半蹲姿势向左侧横向行走三步再向右走三步，交替往复
2、侧向高抬腿
要点：
自然站立，收紧腰腹，高抬腿。左右交替，反向重复。
3、交替侧踢腿
要点：
上身保持稳定，向两侧交替踢腿至最高点。
百米飞人苏炳添教的三步锻炼法，赶紧学起来吧！
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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