大家好,今天乐乐子来为大家解答以下的问题，关于大学生活周记，大学生活周记300字这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
生活习惯的养成方法请参考这篇文章：早起的奇迹-那些能够在早晨8.00前改变人生的秘密
有记录的早起时间从1月21日开始，但在此之前也已经实验了两周早睡早起，探索更适合自己的日程安排。
一直到现在早睡早起的生活方式似乎越发得心应手了，还待更详细的记录以找到自己需要的睡眠时间。先写下这个上周的实验报告。
日期-起床时间-运动
7日周一- 4.30- 跑步35mins
8日- 7.00- 腹部腿部
9日- 3.30/4.30（这种意思是3.30醒来尝试再睡却越来越清醒于4.30起床了） - 跑步30mins
10日- 3.30/6.00（3.30醒来于6.00起床）- 肩背手臂塑形1.5kg哑铃
11日- 5.20- 忙碌，大约做了一些深蹲与俯卧撑
12日- 5.00/7.00- 跑步35mins
13日周日- 5.00- 休息日大扫除晾晒被子
记录不够周全在我没有详细记录每天的入睡时间，只是大约在22-23点之间，有时更早有时更晚，有时22点上床拿本书就忘记时间了诸如此类的意外发生。这个周我会详细记录下每天熄灯睡觉的以及醒来与起床的准确时间，这样我就能知道是否真的需要8个小时睡眠，是否需要醒来后在床上懒着无故消耗时间。
现在可以肯定的是，周末懒床睡到日上三竿是一个很不科学的休息方式。上上周日6号的时候我想啊早睡早起好久了今天使劲睡一下睡到10点，结果偏头痛了一天，精神萎靡不振，恍恍惚惚的白白浪费一个休息日。然后上周日即使休息日还是5点起床，这才保住了一天的好时光。
早起的好处有很多，可以运动，慢悠悠的看书，写日记，做运动，吃早餐，在正式开始一天的工作之前已经完成了很多东西。
还有一个意外发现是我以前一直以为自己是一个需要8小时以上的睡眠者，不然就睡不够休息不充足。不是这样，以前经常出现的偏头痛大约是睡眠太多引起的。更好的休息方式是早早起床，手机藏在看不见的地方，泡个茶水，慢悠悠看书，一边看一边思索，任由书中的思想和自己的思想碰撞后产生的种子在心中慢慢生根发芽。逗逗小猫，不过我的小猫太闹腾了总是它逗我。总之心静、放空对我来说是比睡觉更好的休息方式。
还有看书不是比赛速度，一定要多久看一本，一目十行之类的，总是有人试图教大家怎样阅读的更快，可以在有限的时间内涉猎更广泛的书籍。那真是笑话，一本好书或许是作者一生的智慧结晶，你走马观花的过去了就想拿书中的几句话来教导别人，一副指点江山的姿态。
真没必要，慢慢来吧好吗？人生长着呢，脱下你华丽又虚伪的外衣好吗？任由情感在心中慢慢成长，一颗谦卑又敬畏的心是尊重自己的生命。
还有运动的好处也太多了，下次再写。
祝你们愉快，
对自己对他人真诚的每一天都是情人节。
2022年2月14日，罗马
本文到此结束，希望对大家有所帮助。